考前饮食调整
早餐 午餐 晚餐
6月3日,星期六

早餐:酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果:猕猴桃1-2个。

6月3日,星期六

午餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。

6月3日,星期六

晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

6月4日,星期日

早餐:面包、牛奶、煎蛋1个、卤五香豆腐干。水果:草莓5-6个。

6月4日,星期日

午餐:二米饭、五香耗儿鱼、五彩银丝、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。

6月4日,星期日

晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

6月5日,星期一

早餐:芝麻酱花卷、牛奶、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果:苹果1个。

6月5日,星期一

午餐:金银饭、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

6月5日,星期一

晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

6月6日,星期二

早餐:馒头和草莓酱、牛奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果:夏橙或白萝卜1个。

6月6日,星期二

午餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。

6月6日,星期二

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

考前补脑食谱
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