如何治愈心理创伤在职博士学员
2025-02-25 来源：中国教育在线
心理创伤的存在，会让志在成长为精英人才的接受在职博士教育的学员，在自身的成长过程中遭遇更多的挫折和困境，会让学员的心理和生理时钟承受着巨大的压力，因而对于学员而言，学员一定要治愈自身存在的心理创伤，需要完成个人成长，需要让自己的人格得到完善，需要让自己的思想得到净化，这样学员才可以充分的利用身边的资源，进而得到成长。
一、坦诚面对自己的心理创伤
在职人员需要坦诚的面对自己的心理创伤。当心理创伤带个自己的痛苦、糟糕情绪出现的时候，在职学员一定不要逃避，而是要试着接纳这所有的一切，痛苦的精力、糟糕的情绪，都是你身体的一部分，他们需要得到你的认可，他们需要得到你心理、身体的接纳，如此其才可以逐渐的消失。
二、采用书写情绪日记
在职学员可以采用写情绪日记方式治愈自己的心理创伤。如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历，一味地压抑自己受伤的情绪，反而会变成这些情绪的奴仆，受其控制。极力压抑、否认这些情绪，往往会在意想不到的时间、场合，以更大的强度爆发出来。当我们进入情绪过激的危机状态时，正是我们重新学习的最好机会，在反省的过程中，可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作，借着情绪日记，可以帮助我们省察、思考。
