专升本想放弃，请逼自己做这 3 件事！

2025-07-26 来源：中国教育在线

广州本站针对大二、大三学生开设的专升本0基础全科培训班正在火热报名中!专升本考试在即，压力与疲惫如影随形，放弃的念头时不时在脑海中闪现。特别是在最后二十多天。但请相信，每一次想要放弃的瞬间，都是成长的关键时刻。当你徘徊在放弃的边缘时，不妨逼自己做好这三件事。

一、重新审视目标，找回升本初心

想想当初为什么选择踏上专升本这条路，是对知识的渴望，是为了提升自己的竞争力，还是为了实现心中的某个梦想?把这些理由写下来，贴在显眼的位置，当想要放弃时，看看它们，让初心的力量重新点燃斗志。清晰的目标是前进的灯塔，能让你在迷茫中找到方向，坚定地朝着升本的彼岸前行。

二、制定合理计划，化解焦虑情绪

放弃很多时候源于学习任务的繁重和对进度的焦虑。这时候，不妨重新梳理学习计划，将大目标分解成一个个小目标。比如，今天背诵多少个单词，完成多少道数学题，每周复习完哪些章节的知识。合理的计划能让学习变得有条不紊，每完成一个小目标，都是一次小小的成功，会不断积累信心，让你更有动力坚持下去。

三、寻求外部支持，获取前进动力

不要独自承受升本的压力，和同样在备考的同学交流经验，互相鼓励;向老师请教学习方法和心理调节的技巧;和家人倾诉自己的烦恼，他们的理解和支持会成为你最坚实的后盾。一个人的力量是有限的，团队的力量和家人的支持能让你在升本的道路上走得更稳、更远。

行动建议：

1、把坚持的理由写下来，贴在书桌或床头等显眼的位置

2、每天早晨花5分钟默念一遍初心，提醒自己为什么出发

3、当想要放弃时，看看这些文字，让初心的力量重新点燃斗志

专升本的道路或许充满荆棘，但只要坚持下去，就一定能看到胜利的曙光。当你想要放弃时，逼自己做好这三件事，相信你一定能战胜困难，实现升本梦想!

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