2025广东统招专升本寒假最健康学习安排表

2025-07-26 来源：中国教育在线

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不要相信那些一天13h以上的超强专升本备考作息表，长时间的压力复习不是长久之计。在有限的时间里高效学习才是正确方法。给大家分享一下2025广东统招专升本寒假最健康学习安排表，劳逸结合，方可实现日复一日的坚持!

2025广东统招专升本寒假最健康学习安排表

1、上午时间规划

01.8点之前起床

如果你已经能够7点起床了，那可以7点多起，收拾吃早饭，8点投入学习，很完美~如果你还不能适应早起，那最晚8点起来洗漱收拾，九点投入上午的学习也是可以的。注意:早饭一定要吃好哦~

02.9点到10.30

(关键时间)

起床后一到两小时是专注力最强的时间段，最适合学习高难度知识，可以学高数或者英语的新知识，妥妥的事半功倍

03.10.30-11.30

建议学点简单的，可以背单词，按照高中低频的顺序去背，边背单词边把每个单词下的真题短语抄在纸上，多抄几遍，加深印象11.30后就去吃午饭

04.12点

午睡一会儿，午睡是将上午的工作与下午的工作分割开的方式，抚舒上午紧张复习的疲惫，精力充沛地开启下午的复习。

(但是注意午睡时长最好不要超过40min，不然你整个下午都是浑浑噩噩的)

2、下午时间规划

01.2点到4点

(关键时间)

下午两点投入到学习之中，如果刚开始不适应两点半投入学习也是可以的。

这个时间复习是比较高效的，可以啃一些难度大的课程。

比如做高数的练习题，先自己做一遍，然后订正时注意学习答案解析里的解题逻辑和方法遇到不会的地方就反复去学习这块的知识点

02.4点到5.30

这个时候人比较疲惫，可以看一些语文或专业课的纯理论的书。

03.5.40到7点

晚饭时间、休息放空，吃完晚饭后稍微溜达溜达，放空下脑袋。

04.7.30到10.30

晚饭消食后可以再学习2小时左右，之后是否继续就看自己的习惯了。

学完可以打把游戏，追会儿剧，视频，和朋友聊天放松等~

另外建议大家利用9点到10点的时间复盘!整理一下自己一天的学习。

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