2026年公共营养师第四批次定于12月26日(周六)上午9:00—11:30举行，这是本年度最后一次全国统一取证窗口。考试采用线下闭卷机考，双科连考，总时长150分钟，中途不设休息。
一、先看清考试结构，避免复习方向偏差
公共营养师考试设置《理论知识》和《专业技能》两个必考科目，两科满分均为100分，必须同时达到60分及以上方为合格，不存在单科成绩保留或分数互补。
1、《理论知识》共85道客观选择题：单项选择题70道，每题1分，合计70分;多项选择题15道，每题2分，合计30分。单选题侧重基础概念和数值判断，是拿分的主力板块;多选题评分规则严格，错选、漏选、多选均不得分，是整张试卷最容易拉开分差的部分。
2、《专业技能》共25道客观选择题，每题4分，满分100分。试卷设置4—5组独立的营养工作案例，每组案例下设若干关联小题，涉及社区营养门诊、幼儿园配餐、慢病咨询、食堂膳食评估等真实场景，同一案例下的子问题存在逻辑关联，需要先通读案例背景再作答。
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二、《理论知识》高频考点：两大模块拿走六成分值
从2026年3月、6月两次统考的命题规律来看，考点重复率达到62%，数值类、人群膳食、膳食调查计算、食品标签四大板块是每年必考内容。理论试卷中，营养学基础与特殊人群营养两个模块合计占比约60%，是考前背诵优先级最高的区域。
营养学基础(分值占比约35%)
这是理论试卷分值最高的板块，也是单选题高频出题区，两次统考重复考查的核心数值需要做到“看到即反应”。
能量系数固定值。 蛋白质和碳水化合物均为4 kcal/g，脂肪9 kcal/g，酒精7 kcal/g，膳食纤维2 kcal/g。3月和6月统考中均出现了2道相关计算题，属于“背了就能拿分”的硬考点。
三大宏量营养素供能比。 碳水化合物占总能量50%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。可用“碳五三，脂二三，蛋白一五一”的口诀快速锁定正确区间。
特殊人群营养(分值占比约25%)
该模块是多选题失分的“重灾区”，命题高度集中在孕中期、学龄前儿童、中老年肥胖和糖尿病四类人群的膳食标准上。
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三、《专业技能》核心实操：案例题考的是“能不能用”
1、技能科目不考死记硬背的定义，全部依托案例考查实操方法和计算思路。其中膳食调查与营养状况评估分值占比约30%，是技能科目的第一优先级。
膳食调查方法。 24小时回顾法的操作步骤、优缺点与局限性，标准人日换算，以及膳食结构合理性的判断，是技能案例的基础设问方向。考生需要熟悉从“调查记录”到“摄入量计算”再到“评价结论”的完整链条，而不是孤立记忆某个方法名称。
2、食谱编制与膳食评价。 成人能量需求计算、三大营养素供能比核算、特殊人群食谱的调整原则(低盐、低糖、低GI等)是高频设问。遇到糖尿病案例时，可按“控总热量—低GI选食—定时定量—食物交换份法”的路径组织答案，而不是停留在原则罗列层面。
3、慢病营养干预与营养宣教。 高血压、糖尿病、肥胖等慢病人群的膳食指导，以及营养咨询方案的设计逻辑，在技能案例中反复出现。答题时先定位案例中的核心营养问题，再匹配对应的膳食原则和食物选择方案，最后落到可操作的执行建议上，比堆砌知识点更容易命中得分点。
