健康承载青春梦，运动赋能成长路——山师二附中八年级九班健康养成系列活动纪实 —山东站

　　为深入践行“五育并举”教育方针，落实学校健康素养常态化培育要求，全面推进青少年身心健康育人工程，引导学生树立科学健康观念、养成长期自律健康习惯、厚植终身运动意识，山东师范大学第二附属中学八年级九班依托主题班会育人平台，分阶段、系统性开展“健康养成”系列长效实践活动。从理论浸润到体能锤炼再到竞技展示，融合健康科普教育与户外体育实践，以知行合一的育人模式涵养体育精神、健全身心品格，充分展现新时代中学生积极进取、自律自强、向阳生长的精神风貌。

　　理论润心，夯实健康根基

　　本次系列活动以系统化理论宣讲为先导，两位实习教师分层开展身心健康专题授课，构建起涵盖体魄锻炼、心理调适、膳食养护的立体化健康知识体系。胡老师聚焦体育与身心健康发展规律，结合青春期学生身心发育特点，系统阐释科学锻炼原则、运动防护规范及热身放松专业方法，深入论证规律运动在增强体质、缓解学业压力、提升专注能力、调适心理状态等方面的育人价值，纠正学生日常运动中的认知误区与不规范行为。李老师立足校园真实生活场景，围绕作息管理、膳食搭配、饮食安全等内容开展科普教育，引导学生建立科学作息、均衡膳食、健康自律的生活范式。两场宣讲内容严谨、贴合学情、指向育人，进一步筑牢学生健康认知根基，为后续体育实践与习惯养成活动提供坚实理论支撑。

　　赛场砺志，锤炼少年筋骨

　　理论学习结束后，活动阵地转移至室外操场，折返跑与栏架跳跃两项专项体能训练有序开展。全体学生列队规整、精神抖擞，全身心投入训练之中。折返跑项目着重锤炼学生的爆发力、应变能力与心肺耐力，同学们听从指令，完成起跑、加速、急停、折返等连贯动作，往复驰骋间，尽显坚韧不拔的毅力。栏架跳跃训练侧重提升身体协调性、弹跳力与平衡能力，大家认真研习动作要领，反复打磨助跑、起跳、落地等细节，逐步克服畏难情绪，每一次从容跨越，都是对自我极限的突破。运动场上步履铿锵、身影灵动，声声笑语与阵阵足音交织，勾勒出少年意气风发的动人图景。

　　聚力竞逐，凝聚班级同心

　　体能实训结束后，班级开展趣味篮球竞技活动，依据男女学生运动特质分层组织，兼顾趣味性、锻炼性与协作性。女生组开展定点投篮练习，凝神定气、规范动作、反复精进，在稳步练习中提升运动技能，展现从容奋进的青春姿态。男生组开展小组趣味对抗赛，队员默契配合、攻防有序，运球、传球、突破、投篮衔接流畅，在良性竞技中挥洒汗水、奋勇争先。赛场氛围热烈融洽，同窗互助鼓劲、携手同行，有效释放学生活力、强健身心体魄，进一步增进集体情谊，淬炼团结协作、聚力共进的班级精神。

　　笃行致远，护航青春成长

　　从室内健康理论研学，到户外体能系统锤炼，再到班级专项体育竞赛成果展示，同学们在学习中明晰常识，在日常中坚守习惯，在奔跑中强健体魄，在协作中涵养德行，自律健康、阳光向上、热爱运动的成长理念已然深植心间。

　　健康承载青春梦，运动赋能成长路。未来，八年级九班将持续依托主题班会长效育人阵地，常态化、持续性推进身心健康养成教育，不断丰富活动载体、创新践行形式，引导全体学子以自律涵养初心，以运动强健筋骨，以阳光润泽心灵，以笃行奔赴远方，在德智体美劳全面发展的道路上步履不停、逐光前行。

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