中国教育在线浙江站讯 （编辑 鲁少辛 通讯员 兰灿）老师，是辛勤的园丁，培育着祖国的花朵。然而，在繁忙的工作中，老师们也面临着各种压力和挑战。为了帮助老师们更好地应对工作，提升情绪管理能力，近日，蔡咏梅拱墅区特级教师工作室、“美美与共”蔡咏梅运河名园长工作室及杜俏翰运河名师工作室为绿洲花园的老师们进行了一场教师心理团辅活动，本次活动旨在帮助老师们鉴别压力来源，并学习心理调适技巧。

　　在“探索未知的自己”主题活动中，老师们通过心理投射互动游戏《幸福之家》，了解了自己的情绪压力指数，接着，运用OH潜意识卡进行自我探索，绘制“幸福清单”，寻找幸福目标。在互助赋能环节，老师们了解了缓解情绪压力的方式方法，同时体会到在缓解压力时，团队的支持给予自己的重要性。

　　心理健康的标准之一是个体能够正确地认识自己、悦纳自己。活动通过时光机这个概念帮助老师们回忆过去，畅想未来，从而能够让老师们更加清晰地认识到当下的自我状态。大家敲开了童年的自己与未来的自己的两扇门，与不同时空的自己进行对话，具象化地看到了生命中的阶段性、一致性、转折点……

　　活动在致谢圈中完美收尾。老师们手牵手，围成一个圈，依次表达对同伴的感谢和祝福。在这个温馨的氛围中，老师们的心灵得到了进一步的滋养和升华。有的老师感谢同伴在工作中的支持和帮助，有的老师祝福大家在未来的工作和生活中能够保持积极乐观的心态。致谢圈不仅是对本次活动的总结，更是为老师们的心灵之旅画上了一个圆满的句号，让大家带着满满的正能量和团队的温暖，继续投身到教育事业中。

　　“随风潜入夜，润物细无声。”教师的情绪管理能力不仅影响着自己的身心健康，也影响着孩子们的成长。最后，老师们纷纷写下自己的感受，分享了在活动中的收获和成长。通过这次活动，老师们学会了如何更好地管理自己的情绪，提升了工作效率和生活质量。让我们一起让繁花盛放，让幸福生长。

（责任编辑 余新花 赵洪河）