成人高考复习该如何减压?本科需要几年?
2024-12-09 来源:中国教育在线
如今,社会上的许多企业对人才的要求越来越高,到处可见高学历、高能力的人在外觅职。竞争越发激烈,人才素质也在不断提高。那么成人高考复习该如何减压?本科需要几年?下面小编整理了相关内容,希望对大家有所帮助。
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成人高考复习该如何减压?
1、张弛有度避免紧张情绪:在复习的过程中,一定要相信自己有能力对困难作冷静分析,制订出必要的应付方案,同学们还可做自我暗示,告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做,焦急紧张无济于事,一定能闯过难关完成任务,这样紧张会被驱散,而排解难题时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。
2、积极调整考试动机:从心理学的角度来看,动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系,动机过弱,把考试看得无所谓,当然不能激发积极的考试行为,但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥,所以,在复习时一定要确立正确的、恰当的应试动机。
3、安排“真空”时间段:若所拟的复习计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段“真空时间”,在这段时间你的时间完全“真空”,不预先安排任何事情。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作,这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划,内心较为轻松。
成人高考本科需要几年?
这得根据考生选择的考本方式来决定,众所周知,考取成人高考本科的方式有高升本和专升本两种,其中高升本普遍的学制为五年,专升本普遍的学制为年,但特殊专业除外,比如医学类专业、艺术类专业,其学制稍长。
本科学历当然有用,该学历是我国承认的正规学历,学历信息可在学信网上查询,并与同等的全日制学历享有一样的法律效应,考生可以用该学历文凭来面试求职、考公务员、考证、考研、出国留学、升职加薪、评职称等。
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