“有位高中生因为模拟考没考好，对正式考试特别紧张。我就教他一个简单的‘蝴蝶拍’方法——双手交叉轻拍肩膀，像蝴蝶扇翅膀一样，同时深呼吸。这样能快速安抚情绪，就像给自己一个安心的拥抱，特别适合在考场紧张时用。” 广东医科大学心理健康教育与咨询中心副主任叶馨老师说。

　　今年上半年，广东医科大学全口径全方位融入式帮扶湛江市和霞山区基础教育高质量发展暨“双百行动”之心理健康服务项目走进湛江市多所中学，开展教师心理培训、团体督导、高考减压讲座、家长讲座及心理健康宣传活动6场次，服务师生及家长近2700人次，为师生家长送上“心理营养餐”，以专业与温情护航青少年成长。

　　高考护航：心理减压讲座送上“定心丸”

　　5月16日下午，广东医科大学附属医院心理科王昕苑心理治疗师为湛江市第二十中学高三学子们带来“压力变形记”心理赋能讲座。王老师运用游戏化叙事与脑科学知识，通过现场直播为湛江市第二十中学660位高三学子打造了一场别开生面的“心态升级战”。讲座融合神经科学、游戏化设计的新形态心理辅导，正精准契合当下学生的情感表达方式。讲座后，二十中一位高三班主任老师分享讲座后的感想说：“我们不给学生戴痛苦面具，要帮他们锻造属于自己的心态王冠。”

　　家校共育：亲子沟通课堂架起“连心桥”

　　“家长如何看见孩子，促进青春期的亲子沟通？”5月20日晚上，在家长专场课堂上，叶馨老师通过情景模拟、案例解析等方式，从青春期孩子们的大脑发育与心理变化到沟通雷区，为湛江市坡头区第一中学100余名家长传授亲子沟通技巧。

　　除了心理上的改变，叶馨老师还指出了青春期孩子们生理上的改变也会造成孩子的性格变化，例如易怒、晚睡等。对此她建议：“面对青春期的孩子，家长们应多加鼓励，看见孩子们的付出与不容易，将关注点放在孩子的闪光点上，面对问题时用正确的方式去引导孩子、解决问题。主动地迈出与孩子沟通的第一步，看见孩子、贴近孩子。”

　　家长们积极参与“角色互换”互动，在体验式学习中掌握“非暴力沟通”四步法。“以前总用命令式语气，今天才明白倾听比说教更重要，回去我要立刻使用叶老师教的鼓励的方法。”学生家长在分享环节感慨道。

　　阳光行动：心理健康游园会传递“心能量”

　　5月21日的坡头区一中操场变成了欢乐的海洋。五彩的气球、欢快的音乐、此起彼伏的笑声交织在一起，一场别开生面的心理健康游园会正在这里举行。

　　活动现场有一方天地与众不同——在大厅中央坐着广东医科大学的心理老师，叶馨老师与陈欣琳老师耐心地倾听每位同学的问题，温和地提供建议和方法，为迷茫、焦虑的高三学生拨开心里的迷雾。高三学生心理问题主要集中在考试焦虑、学习压力、睡眠障碍等方面，叶老师和陈老师在现场一对一地解答，并传授一些简易可行的减压小技巧。

　　参与游园会的高三学生何同学表示：“我觉得这次活动举办得特别好。平时我们都是三点一线，面对着一张张试卷，时间很匆忙，这个活动大家可以放松，老师的解答更是让我减轻了考试的压力。”黄同学说：“大家不免有紧张的心情，这次活动给大家放松身心的机会，我最喜欢的是书签游戏，我在上面写上了我的理想大学和一些鼓励自己的话，通过这种方式激励我自己。”

　　“双百行动”结硕果 心理帮扶显成效

　　“心理健康教育不是锦上添花，而是雪中送炭。”叶馨在活动总结时表示，“看到孩子们从焦虑到开朗的转变，看到家长从困惑到理解的成长，这就是我们坚持的意义。”

　　“双百行动”开展以来，广东医科大学面向湛江市各县（市、区）开展精准化分层培训，累计培训校长93人、校医130人、特教教师65人，开展教师信息技术培训150人次、心理健康教育培训超3600人次；组织志愿服务活动超50场，覆盖学生2万余人次；完成学生心理健康筛查11319人、视力筛查15432人。搭建“中小学—县—大学—医院”四级心理援助通道，在遂溪开展“医校联动”儿童生长发育项目及健康科普进校园活动，覆盖多所中小学；在霞山区利用微表情AI平台为4000名学生进行心理筛查，建立10所中小学社会实践基地，开展22场医学科普志愿活动及提供中考医护保障，覆盖师生超7000人次，切实提升了区域基础教育师资水平、教学质量与服务保障能力，为基础教育的持续发展奠定了坚实基础。

　　中国教育在线 林剑 通讯员 周圆 杨琳 朱晓敏 

　　图/张静芝 梁洁怡