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武汉城市学院：从猜拳到拍手，他们把心理学实验室搬进教室的破圈实践
5月29日19时，武汉城市学院软件工程一班与软件工程二班的全体同学齐聚于红安校区五号楼J422教室，本次讲座主讲人为软件工程一班心理委员张欣欣，她带领同学们开展了一场独具特色的心理讲座，助力大家更好地关注自身心理健康，以创新形式探索心理健康奥秘。
张欣欣先通过生动的案例讲解心理健康的重要性，随后巧妙引入互动游戏环节，将抽象的心理学知识转化为具象的体验。在“两人一组石头剪刀布”游戏中，随着张欣欣一声令下，教室里迅速组成两两搭档。游戏规则为三分钟内不限次数比拼，实时记录赢的次数。过程中，有的同学凭借敏锐的观察和预判，连续获胜，兴奋得与搭档击掌庆祝;也有同学在短暂失利后，及时调整策略，反败为胜。这个环节不仅考验大家的反应能力，更让同学们在竞争与合作中，直观感受到情绪的起伏变化，深刻体会到在压力情境下保持冷静的重要性。
而“三十秒拍手挑战”直接将现场氛围推向高潮。张欣欣引导同学们先预估自己三十秒内能够拍手的次数，随后开启挑战。“预备——开始!”随着口令下达，教室里瞬间响起如急雨般密集的拍手声。同学们全神贯注，手臂快速挥动，不少人还在心里默默计数，表情严肃而专注。有的同学起初信心满满，但随着手臂逐渐酸痛，节奏开始混乱;也有同学始终保持稳定节奏，在旁人的加油声中突破自我。当倒计时结束，大家纷纷报出自己的成绩，有人惊喜于远超预期，有人则遗憾地摇头。张欣欣随即结合挑战过程，向同学们讲解专注力和心理暗示对任务完成的影响，鼓励大家在生活中运用积极的心理调节方法。
寓教于乐的讲座形式深受同学们欢迎。“原本以为心理讲座会很枯燥，没想到通过这些小游戏，让我们在欢笑中就学到了调节情绪和释放压力的方法”24级软件工程二班陶梓阳同学分享道。此次讲座不仅增进了两个班级同学间的交流，更为同学们提供了实用的心理健康知识，助力大家以更积极健康的心态面对学习与生活。(通讯员：彭梓妍)
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