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从“诗心”到“指尖”：武汉交通职业学院探索体验式心理育人新路径
5-6月份，武汉交通职业学院推出“体验式心理育人”系列团体辅导活动，活动共12期，涵盖情绪解压、人际交往、手工疗愈、自我接纳四大主题，以不设限、高共鸣的实践形式，引导学生在“做中学、玩中悟”，在潜移默化中构筑起坚实的心灵防线。
情绪解压：从诗意安放到科学调适
面对情绪这只“洪水猛兽”，学校给出了两套温柔的解决方案。5月19日的“诗心解忧”团辅中，孟倩芸老师带领学生在平仄韵律中寻找安放情绪的角落。活动以“看图猜诗”暖场，当“露从今夜白，月是故乡明”等诗句被读出时，同学们发现古诗词竟是跨越千年的情绪镜像。在随后的分享中，思乡、焦虑与迷茫被书写在诗句旁，一位同学感慨：“原来那些说不出的惆怅，古人早已替我写在纸上。”大家共同拼贴出一幅由诗句组成的“情绪太阳”，在笔墨间达成与自我的和解。
“情绪晴雨表”活动则将抽象情绪具象化。刘烨东老师引导学生用天气标注心境，“暴雨倾盆”的考试焦虑、“晴空万里”的友伴温情，匿名“情绪信箱”里，同学们发现同龄人的烦恼如此相似，孤独感在共鸣中消融。活动现场教授的“4-4-4深呼吸法”“54321感官落地法”等实用技巧，更让同学们掌握了随时可用的“情绪急救包”。两场活动从文化共情到科学调节，完成了从“看见情绪”到“调节情绪”的蜕变。
人际交往：从调和色彩到宿舍共建
针对大学生高频的人际困惑，学校设计了循序渐进的成长路径。5月12日，“心灵的调色盘”活动中，李佩佩老师鼓励学生用色彩与线条代替语言，画出人际压力的“形状”与社交场合的“面具”。当面具正面的微笑线条与背面的疲惫涂鸦并置时，不少同学轻声叹息，第一次直面那个“一直在保护自己的自己”。随后绘制的“压力盾牌”，则帮助学生识别出家人、爱好与内在力量等支持资源，为后续实践储备了心理能量。
5月19日团辅，精准聚焦宿舍这一“关系微缩场”。在“宿舍生态图”绘画环节，同学们用圆圈大小和间距勾勒出心中的宿舍关系，惊讶地发现同住一室的室友竟有截然不同的感知。在“信任盲行”中，蒙眼的学子在无声向导的搀扶下跨越障碍，深刻体会了“关心不是揣测，而是给予对方需要的支持”。活动最后，大家用“非暴力沟通四步法”改写指责话语，并写下“我愿意”与“我期待”的便利贴共建“宿舍小屋”。从自我觉察到关系共建，学生们完成了人际能力的闭环升级。
手工疗愈：从味蕾甜润到指尖芬芳
当传统谈话辅导遭遇心理阻抗，手工创作成为了打开心门的钥匙。5月15日糯米糍制作课上，梅慧老师带领学生在打发奶油、揉捏面团中感受触觉疗愈。当软糯的大福入口，有同学表示：“甜味不只是味蕾的享受，更是忙碌生活中的一个小确幸。”这种即时获得的愉悦感，有效冲淡了学业带来的焦虑阴霾。
5月29日，张雨驰老师将非遗衍纸引入团辅。卷、捏、拼、贴之间，细碎的彩纸条逐渐变成精致的立体画作。一位曾因完美主义而焦虑的同学在互相帮助下完成作品后感叹：“原来允许不完美，过程反而更美。”6月5日由邵邱雯老师带领的手工皂制作活动则调动了嗅觉与触觉，从“气味盲猜”到皂液凝固，玫瑰与甜橙的芬芳唤醒了美好的情绪记忆。三场手工活动串联起味觉、触觉与嗅觉的感官链条，让学生在专注当下中重获对生活的掌控感。
自我接纳：从植物隐喻到生命回望
针对大学生普遍存在的自我否定与容貌焦虑，学校以隐喻叙事引导学生重构自我认知。5月26日，“如果我是植物”团辅中，魏小双老师让学生用黏土塑造心中的“自我植物”。有人捏出黑暗中发光的蘑菇，有人塑造根系发达的小草，魏老师那句“你不必非要长成玫瑰”引发了全场共鸣。在创作与分享中，独特的个体价值得到了团体的见证与尊重。
6月2日，由张岱月老师带领的“绘见自我”活动则通过“房树人测验”与“生命历程回顾”深入潜意识。在8人共绘一棵树的协作中，学生们领悟到“自我既独立又相连”的辩证关系；而在回望成长节点的笔尖下，无论是荣耀还是遗憾，都被重新解读为塑造自我的宝贵养分。两场活动从“接纳当下的独特性”进阶到“接纳全部的生命历程”，为学生奠定了稳固的自信基石。（通讯员：李佩佩 吴丽姣）
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