为从小培养幼儿护眼意识，帮助孩子们掌握科学的视力保护方法，长庆潮鸣街道社区卫生服务中心的吴巧媚副主任医师走进杭州市大成实验幼儿园，开展了2026年儿童健康开学第一课——“小眼睛，亮晶晶”视力保护主题小课堂，通过趣味讲解、互动问答等形式，为孩子们送上了一堂实用的护眼知识课。

　　课堂伊始，吴医师以趣味谜语拉开序幕，瞬间吸引了孩子们的注意力。在“认识我们的小眼睛”环节，她用形象的比喻将眼睛比作照相机，把瞳孔、晶状体、视网膜分别对应光圈、镜头和底片，让孩子们轻松理解眼睛的结构与视物原理；还介绍了泪腺的“清洁润滑”作用，让孩子们知道眼睛的神奇本领，以及眼睛在发现美好、感受亲情、探索知识中的重要意义。

　　随后，吴医师结合幼儿日常行为，细数了伤害眼睛的“小敌人”：长时间近距离用眼会让睫状肌疲劳引发近视，电子产品蓝光会损伤视网膜、扰乱睡眠，还有脏手揉眼、光线不当、躺着看书等不良行为，都可能让眼睛“生病”，通过直白的讲解，让孩子们学会识别护眼误区。

　　在护眼小妙招环节，课堂迎来了互动高潮。吴医师从卫生习惯、读写姿势、光线选择、户外锻炼等方面，教给孩子们实用的护眼方法：拒绝脏手揉眼，保持“一尺”阅读距离，白天利用自然光，晚上使用左前方台灯；每天保证2小时户外活动守护“远视储备”。同时还推荐了胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等护眼食物，带领孩子们一起做简单的眼保健操，让护眼知识变成可操作的小行动。

　　课堂最后，趣味问答竞赛和护眼小儿歌传唱将氛围推向顶点。孩子们积极抢答，还领取了护眼小卫士任务卡，立志养成良好的护眼习惯。

　　此次视力保护课堂，将专业的护眼知识转化为幼儿易懂、易记、易行的内容，让孩子们在轻松的氛围中掌握了视力保护技巧，也为幼儿园和家庭的护眼工作打下了基础。

（责任编辑 余新花 陈显婷）