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重庆工商大学融智学院成功举办重庆市高校解读情绪密码--基于萨提亚模式的情绪管理工作坊

   重庆工商大学融智学院    2018-12-17

  为了让我校师生正确的了解并学会处理情绪的方法,2018年12121430,我校学生处心理健康教育与咨询中心在教学楼1220智慧教室举行了重庆市高校解读情绪密码—基于萨提亚模式的情绪管理工作坊,邀请西南大学心理学部党委副书记叶海燕副教授担任主讲人,重庆科技学院朱卫嘉教授担任主持。来自陆军军医大学等8所高校的23位老师与我校教师一起参加了本次工作坊。 

   

  叶海燕副教授以关注、倾听、环境三个频道引入本次工作坊的主题。在萨提亚模式的理论基础上进行了一系列团体游戏活动。活动内容分为以下七个部分:一、相识游戏,老师之间相互介绍和彼此了解,发现共同之处;二、成长三部曲,将成长分为四个阶段,以猜拳的方式进行升降级;三、创建小组,抽取的卡片是相同颜色的为一组,拟定组名、口号并进行小组介绍;四、动物星球,选择一个动物代表自己,写出它的优缺点及对自己情绪的影响;五、情绪冥想,通过冥想慢慢放松,回顾过去的经历并体会当时的情绪;六、情绪绘画,在人体图上根据自己的经历用颜色和形状标注自己的情绪;七、身体知道答案,在第六个阶段的基础上进行汇总,了解大家的情绪来源及如何控制这些情绪。 

   

  在培训中,叶教授提到,情绪往往是我们在没有意识的情况下悄然滋生。学会科学管理很有必要,科学的情绪管理会带来良好的心情及和谐的人际关系,也是一个人成熟的标志。 

  与传统团体辅导方式相比,基于萨提亚模式的情绪管理的团体辅导模式能有效作用于被辅导者的身体和精神双重层面。各位参会人员表示在今天的学习中感到放松与愉悦,在感受自己情绪的同时也感受到了团体的力量和支持,并由此激发了新的能量。 

   

  工作坊的成功举行增进了与其他兄弟院校的交流,促进了工作中的进一步学习与合作,拓宽了我校心理健康教育的思路,更有利于为学生提供更好的服务。 

   

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