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21天燃脂风暴来袭！长江职业学院创新健康管理模式
为积极响应“健康中国”战略，长江职业学院体美部联合医药护理学院于5月中旬启动“21天燃脂打卡”体重管理年系列活动，将传统养生智慧与现代体育科学深度融合，为青年学子打造了一场别开生面的健康蜕变之旅。活动吸引全校累计300余名学生参与，掀起校园健身新热潮。
每日傍晚，参与学生在长职武汉新城校区体育馆内准时上演“动静交响曲”。活动以千年养生功法八段锦开场，师生们在“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”的柔缓动作中舒展筋骨、调和气血。护理专业学生黄佳感慨：“本以为八段锦是老年人专属，没想到一套打完竟微微出汗，比跑步还畅快！”随后，体育舞蹈环节以动感音乐点燃全场，拉丁、爵士等舞步与减脂操巧妙结合，让参与者在欢笑中燃烧卡路里。周末羽毛球友谊赛则化身团队竞技场，师生隔网对战，在挥拍击球间传递健康理念。
活动最大亮点当属医药护理学院研发的“七日药膳食谱”。山楂陈皮鸡胸肉消食化积、荷叶冬瓜汤利湿降脂、山药茯苓炒虾仁健脾养胃……每道菜品均标注功效与适用体质，兼顾美味与健康。学生食堂特设药膳窗口，推出低脂版黄焖鸡、魔芋凉皮等创新菜品。参与学生汪学怡展示手机里的餐盘照片：“以前觉得减脂餐难以下咽，现在每天期待解锁新食谱，宿舍姐妹都成了药膳达人！”
长效激励，21天打卡重塑健康习惯，是本次活动的目的。
为帮助参与者养成终身受益的健康习惯，活动设置“打卡王者”挑战赛：连续21天完成运动与饮食记录者，可获运动手环、私教课程等奖励。更配备专业团队提供体质监测、营养咨询等“隐形福利”。从八段锦的绵长呼吸到药膳的袅袅香气，从舞蹈室的跃动身影到羽毛球场的激情呐喊，长江职业学院正以创新实践诠释着“健康校园”的深刻内涵。副校长李丹说：“青年肥胖问题需标本兼治，我们通过‘运动处方+食疗方案’双管齐下，让健康管理成为校园新风尚。”（通讯员：毛宸 张俊 王孙爽 曾勇浩）
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