“以往总被自我评判束缚，在犹豫纠结中虚度光阴、陷入内耗，这堂讲座让我真正领会了正心诚意的内涵，也深刻懂得，唯有先安顿自身、实现自主成长，才能积蓄力量、践行助人担当！”这是“青马工程”大学生骨干培训班学员付钰桢在聆听讲座后的真切感悟。

　　3月24日下午，南昌应用技术师范学院第一期“青马工程”大学生骨干培训班结业暨第二期开班仪式结束后，校党委书记、督导专员胡晓娥以“正心诚意，自助助人——与‘青马工程’大学生骨干培训班学员探讨‘如何达成自助助人’”为主题，为培训班学员讲授开班第一课，本次课程同时也是“党委书记讲道理”系列讲座的第三十八讲。讲座聚焦学生骨干成长路上的深层困惑，以沉浸式体验、交互式引导、精准化赋能，为学员破解成长难题、提升生命能量，全面锤炼学员自我觉知与自主成长能力，为培育忠诚可靠、品行端正的青年政治骨干注入极大的心灵力量。校党委副书记、纪委书记杨冬，校党委委员、副校长郑行忠，校团委书记、学工处处长毛宇、各二级学院党组织书记及“青马工程”大学生骨干培训班全体学员参加讲座，“书记讲道理”专训班学员到场观摩学习。

　　讲座以30分钟沉浸式身体觉察为开篇，依照内省—外察—照见的逻辑循序渐进，带领学员开启深度自我探索。内省环节，学员体察身心，直面真实情绪，剥离外在修饰与主观评判，完成真诚的自我觉察；外察环节，学员立足学习生活实际，梳理成长堵点难点，将模糊困惑具象化、清晰化，让内心问题可感可析；照见环节，学员以直觉联结内省感悟与外在问题，在关联类比中追溯问题根源，找寻自主成长的有效路径。

　　互动环节中，马克思主义学院2025级法学一班学员付钰桢带着“时间不够用、不知道时间去哪了”的成长烦恼主动上台担任志愿者，坦诚分享自身困惑与觉察体会。胡晓娥以其身体感受的变化为“心灵镜像”，引导她感知心念转变对自身状态的深刻影响，帮助她找到“自我评判”的认知卡点。在深度引导下，付钰桢逐渐明晰，时间常在犹豫、纠结与自我怀疑中悄然流逝，而内心焦虑慌乱的根源，正是习惯用“重要”“不重要”的单一标准评判事物、捆绑自我。胡晓娥顺势启发学员放下外在评判的枷锁，不必以刻板标准给事务贴标签，更不被自我设定的规则束缚而陷入精神内耗。在悉心指引与精准点拨下，志愿者实现了生命能量层级的有效提升。现场学员同频共振，大家在见证同伴成长蜕变的过程中，也完成了自我成长与能量的同步跃升。

　　讲座尾声，胡晓娥勉励全体学员，要以此次课程为新起点，脚踏实地锤炼过硬本领，胸怀家国勇担时代使命，将初心与担当内化于心、外化于行，努力成长为让党放心、让师生满意的青年政治骨干。

　　本次讲座是学校深化党建带团建、落实立德树人根本任务的务实举措。下一步，学校将把思政教育与青年成长、育人实践进一步融合，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献更大力量。