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详解24小时中GRE备考的黄金时段

http://en.jybest.cn  教育优选    2016-06-28    

 

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  一天24小时下来,什么时候GRE考试复习效率最高呢?下面教育优选小编就根据人体生物钟所展现的时间规律,来为大家分享每天最适合GRE考试复习的黄金时段。详细内容如下:

  人体生物钟时间规律

  以下就是根据一份最新的研究报告总结出的人体生物钟时间规律,一起来看。

  00~01 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。

  01~02 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

  02~03 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。

  09~11 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。

  12~13 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝。

  14~15 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段。

  16~17 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。

  17~18 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。

  19~20 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。

  20~22 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等需要思虑周密的活动。

  23~24 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可就得不偿失了。

  关于每天最佳学习时间的选择

  通过上面的生物钟,可以看出每天最适合学习的时间有三个时间段,分别是上午9点到11点,下午2点到3点以及晚上8点到10点。其中早上时间段注意力与记忆力最好,适合用来背诵比如GRE词汇,重要的数学公式和范文例子等需要记忆的内容,下午时间段分析和创造力最佳,用来练习需要逻辑思维能力的阅读非常不错。而晚上则可以进行一些数学和写作的练习。

  关于每天最适合的学习时间,不同人可能有不同看法,上面的生物钟可能也因人而异,大家不妨在参考的基础上找出最适合自己的学习时间,安排好复习备考计划,为GRE考试做好充分的准备。

  TIPS:复习时间不集中怎么办?

  并不是所有GRE考生都会有大把时间用来复习,很多考生都必须从学业和工作中挤出时间来进行复习,这就导致了要做的事情太多,复习时间不集中的问题。如果碰到这种问题,那么久要学会灵活安排各种复习时间。小空挡的复习时间,比如两节课中间的一个下课、休息,看看单词,做一小组题练习pace之类的;大段的复习时间用来专项突破。

 

 

 

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