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轻体验润心 深疗愈赋能——武汉商学院2026年“ 5·25” 心理健康日活动顺利开展
为迎接全国大学生心理健康日，引导学子关爱自我、悦纳自我，5月25日，武汉商学院心理健康教育中心以“室外轻体验+室内深疗愈”双轨模式，举办“阳光润心·实诚立身”主题系列活动。将趣味互动与沉浸式疗愈深度融合，让心理健康教育走出课堂、走进一站式社区，浸润学生心灵。
户外轻体验：花间拾趣、手作生香，解锁治愈小美好
北区食堂门口广场上，小雨菲菲，花香萦绕，户外轻体验区人气十足。“以美润心·花间拾取”花艺DIY摊位前，低敏无刺的鲜花错落摆放，同学们手持剪刀，修剪枝叶、搭配花束，在指尖流转的芬芳中激活感官、舒缓压力，于一花一叶间感受创造美好、与情绪共处的力量。经济学院一名参加过“开学不焦虑工作坊”的女生表示，开学时她曾在老师的指导下搭配花材、包装花束，帮她缓解了焦虑。今天下雨，她本来情绪有点低落，搭配花材后觉得还是很美好的一天。
一旁的“以香润心”手作区同样热闹，香囊、艾草锤DIY体验吸引众多学子驻足。大家亲手装填草本香料、缝制香囊、敲打艾草锤，在沉浸式手作中放松身心。传统草本文化与心理疗愈巧妙碰撞，让治愈感触手可及。
北区食堂门口由大学生心理健康教育协会﹑校心理部和各学院联动打造的心理游园会同样精彩纷呈，拼贴诗创作、心理卡牌博弈、趣味套圈、情绪盲盒等趣味游戏轮番上演，同学们在轻松互动中释放压力、传递温暖，沉浸式感受“爱自己”的美好氛围。
室内深疗愈：五感内观，重塑秩序，筑牢心灵避风港
从户外的热闹欢愉转入室内的静谧疗愈，心理中心团体辅导室化身沉浸式疗愈空间，开启静谧疗愈专场，为学子和老师们提供深度心灵滋养。心理中心专业教师堵翌洁、王甜甜、孟庆黎分别带领龙香牌、精油滚珠和艾草香膏制作活动。老师们从心理和生理层面解读活动的治愈原理，即香气从嗅觉直通大脑边缘系统，绕过理智防御，帮助学生识别并调节失控情绪；在植物精油香膏精细研磨与调和中，训练专注力，在手作节奏里重建内心秩序感。
老师们引导学生从“动手”走向“动心”，在慢时光里深度滋养心灵。会计学院曾雅娇说：“之前参加过心理中心的香囊手作活动，今天参加艾草香膏手作活动，很开心，希望心理中心多开展类似的活动，既可以帮助我们了解中医药传统文化，还可以帮助我们疗愈内心。”
据统计，本届心理游园会共开展活动30项，形成“全员参与、分层赋能”的心理健康支持活动体系，以“室外轻体验+室内深疗愈”双轨模式引导学生走出寝室。武汉商学院心理健康教育中心负责人王甜甜表示：“我们试图构建一个‘无处不在’的心理支持活动体系，学生无论是想在室外轻松玩一把，还是想在室内安静地参加手作活动，学生都能找到适合自己的情绪出口。”（来源：武汉商学院）
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