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2025年7月8日下午，南京体育学院研究生实践团在灌云县实验中学开展了一场独具匠心的体教融合实践活动。活动融合运动健康知识讲座与传统武术文化展示，通过"理论+实践"的创新形式，既传播了科学健身理念，又弘扬了中华优秀传统文化。活动通过生动有趣的教学方式，在提升学生健康素养的同时，培养其文化自信与家国情怀，为促进青少年全面发展提供了新思路。
科普健康知识：守护青少年健康防线
宣讲会首个环节围绕运动健康知识展开，运动人体科学专业贾裕祺、曹晓云两位团队成员带来专业讲解。贾裕祺首先系统科普了糖尿病防治知识，指出糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，强调其对全身器官的渐进性损害。通过通俗易懂的语言，她解析了糖尿病分型、临床表现及诊断标准，特别指出"五驾马车"综合管理方案：患者教育、血糖监测、饮食控制、运动疗法和药物治疗，为同学们构建了科学防治的完整认知框架。
随后，曹晓云为同学们带来脊柱健康专题科普。她指出，脊柱作为人体的"支柱"，具有支撑身体、缓冲压力、维持平衡等重要功能。健康的脊柱呈现四个生理弯曲，能有效减震并保持身体稳定。针对青少年常见的脊柱问题，团队特别提出"脊柱健康十要诀"：保持正确坐姿、避免趴着学习、定时起身活动（建议每40分钟一次）、使用符合身高的桌椅、控制书包重量（优先选择双肩包）、保证每日30分钟运动、加强核心肌群锻炼等。这些简单易行的习惯能有效预防脊柱病变，守护青少年健康成长。
中华传统武术知识宣讲：传承文化，强健体魄
宣讲会的第二个环节，民族传统体育专业的谭洪与纪焯越联袂带来中华武术文化盛宴。谭洪以一段震撼人心的武术表演视频拉开宣讲序幕——演员们腾挪闪转间尽显刚柔并济之美，行云流水的招式如笔走龙蛇，引得全场惊叹连连。不少同学情不自禁模仿起屏幕中的招式，整个会场洋溢着浓厚的武术氛围。
视频结束后，谭洪以"武术是什么"的提问引发热烈讨论。"是功夫招式！""能保护自己！""让身体更强壮！"同学们争相回答。谭洪首先肯定了大家的理解，随后通过霍元甲"以武会友、以德服人"的传奇故事，生动诠释了武术"内外兼修"的真谛。
在知识讲解环节，谭洪化繁为简：从刚劲的少林拳到柔和的太极拳，从实用的咏春到飘逸的武当，如数家珍般介绍主要流派特色。更通过现场演示马步、冲拳等基础动作，让同学们在"静如松，动如风"的直观体验中，领略到中华武术的独特魅力。
随后，纪焯越同学上台展示了精彩的武术动作，一招一式刚劲有力，行云流水，引得台下同学们阵阵喝彩。为了让大家更深入地了解武术，还播放了南京体育学院武术系的演示视频。视频中，武术系的师生们展示了各种高难度的武术套路和技巧，让同学们深刻感受中华传统武术的博大精深。
互动环节将现场气氛推向高潮。谭洪和纪焯越邀请现场的同学们轮流上台展示马步动作。同学们积极响应，纷纷上台尝试。谭洪和纪焯越耐心地指导同学们的动作，纠正姿势，鼓励大家坚持练习。现场气氛热烈，同学们在欢声笑语中体会武术的乐趣和魅力。
此次活动以运动健康知识和武术为桥，将知识传授与价值引领相融，是大中小学思政教育一体化的生动实践。未来，南体将持续联动中小学，以体载道，以文化人，筑牢育人链条，共育时代新人。
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