山东省政协“服务为民”再行动心理健康讲座为教师赋能减压 —山东站

　　近日，为深入践行“人民政协为人民”理念，山东省政协积极组织开展委员履职“服务为民”活动，并结合机关“双报到”工作，特别邀请省政协委员、山东师范大学张景焕教授，走进济南高新区舜华街道舜义社区，为济南高新区伯乐实验学校的教师们带来了一场主题为《维护教师心理健康方法》的专题讲座。省政协文化文史和学习委员会办公室主任李心阳，省政协办公厅接待处副处长、二级调研员张树东，省政协文化文史和学习委员会办公室二级调研员王法民,舜义社区党支部书记徐常哲、副书记张旭等出席了本次活动。

　　讲座中，张景焕教授以“心理健康”的科学定义为切入点，系统而详尽地阐述了教师群体心理健康水平的分析与评判标准。她深入剖析了心理问题产生的深层根源，结合马斯洛需求层次理论，帮助老师们理解内心需求与心理健康的关联。同时，张教授还列举了教师群体中常见的心理问题表现，如焦虑、抑郁、疑病、恐惧、强迫行为以及睡眠障碍等，让在场教师对自身可能存在的心理状态有了更清晰的认知。此外，她还分享了“公园20分钟效应”等有益身心健康的研究发现，倡导老师们走进自然，放松身心。

　　“所有的情绪都是有用的，人类所有的情绪都是进化的产物，都是有意义的，要学会接纳情绪。”张景焕教授的这一观点引起了在场教师的强烈共鸣。她不仅理论讲解透彻，更注重实用方法的传授，现场指导老师们通过肌肉放松、平缓呼吸法、蝴蝶拍等简便易行的方式调节情绪。张教授鼓励老师们：学会感恩，珍惜当下拥有；活在当下，不纠结于过去与未来；享受过程，而非仅仅关注结果；进行积极的自我暗示，时刻给自己一个微笑；以“柔而不弱，爱而不执，温暖自己，笑看一切”的豁达心态，去体验“慢品烟火色，闲观岁月长”的生活意境。

　　教师是“人类灵魂的工程师”，这份崇高称谓的背后，是他们在三尺讲台的默默坚守，是四季不辍的辛勤耕耘。他们以粉笔为犁，书写知识的篇章；以爱心为泉，培育未来的栋梁。然而，在这份光荣使命的肩负之下，备课至深夜的灯火、对每一位学生学情的精准研判、以及作为连接家校桥梁的责任担当，都让教师们的肩头承载了别样的重量。这份重量，既是责任的勋章，也呼唤着心灵的滋养；既是前行的不竭动力，更亟待科学的疏导与关怀。

　　伯乐实验学校副校长范啸宇表示，张景焕教授的讲座内容充实、方法实用、语言生动，不仅有效缓解了老师们的心理压力，更为大家如何保持积极健康的心理状态指明了方向，让老师们在繁忙的工作之余，感受到了来自社会各界的温暖与支持，也为学校未来的教师队伍建设和心理健康教育工作注入了宝贵的精神动力。（通讯员：陈丽媛）

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