2026黑龙江自学考试《民族传统体育》模拟试题（1）

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民族传统体育有着独特的价值和魅力，在2026黑龙江自学考试《民族传统体育》中，这些知识是重点考查内容。下面就来看看相关的模拟试题。

知识点考查

民族传统体育对个体而言，有健身、娱乐、竞技等价值。武术礼仪有抱拳礼、鞠躬礼、持械礼、武术器械递接礼四种。练习太极拳时，身型要做到虚领顶劲、舒胸微含等。传统体育养生术分为导引术、气功养生术等五类。24式太极拳和32式太极剑演练时间一般在3 - 6分钟，练太极拳的要领是静、松、稳、匀、缓、合、连。1987年亚洲武术联合会成立并举行第一届亚洲武术锦标赛，1936年中华国术考察团在第11届奥运会做武术表演。武术运动的“八法”指手、眼、身法、步、精神、气、力、功。

名词解释

腹式深呼吸是加大膈肌升降和腹壁起伏幅度来加深呼吸量的方法，有顺呼吸和逆呼吸，太极拳等采用逆呼吸。养生导引气功通过“三调”增强中枢协调性，提高机体能力，包括吐纳等内容。太极拳推手运动是在古代武术对练经验上发展的拳术运动，两人按招法对练。长拳姿势舒展、动作灵活，呼吸有提、托、聚、沉四法。民俗民间体育是民间流传的体育形式，满足人的多种需求。

简答题解答

民族传统体育的社会功能是实现道德教育、民族认同、经济发展等社会需要。武术基本技法是“二十四要”，即“四击”“八法”“十二型”。练太极拳求松要以思想放松为基础，用意识和呼气自上而下放松，在关节和肌肉合适范围内运动。目前世界武术锦标赛已举办9届，国际武术联合会每两年举办一次，2026年的举办时间可参考以往，大概在当年某个月初/上旬左右。民族传统体育训练中心理训练能完善运动员心理过程、形成个性心理特征、形成适宜心理状态。具体安排以官方发布为准。