05074 健美操（实践）

2025-07-08 来源：中国教育在线

南京师范大学编（高纲号 0747）

《健美操》实践考核细则

一、考试内容

1、专项素质：纵劈叉、站立体前屈、30秒团身跳、1分钟立卧撑。 2、成套动作：全国健美操大众锻炼标准三级测试动作（2003年）。 3、个人能力展示：难度动作展示、操化动作展示、自编套路展示。

二、考核标准与分值

1、专项素质20分，其中每项5分。见表1 2、成套动作60分，按照2003年大众健美操等级动作评分细则执行。

同时参照成套动作评分表。见表2 3、个人能力展示20分，其中难度动作、操化动作展示各占5分，制现场评判。

自编套路展示参考竞技健美操2005~2008规则执行。

表1专项素质考核标准表

分值内容	5	4	3	2	1	0
纵叉	10	15	20	25	30	35
体前屈	0	5	10	15	20	25
30秒团身跳	20	15	10	5	2	0
1分钟立卧撑	25	20	15	10	5	0

注：每项对应有5~0分的标准纵叉cm，体前屈cm，团身跳（次），俯卧撑（次）

表2成套动作评分

评分因数	内容	一般	较差	不可接受
动作完成6分	动作的正确性	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	动作不熟练、漏做动作	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	身体的协调性	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	动作连接	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	改变动作或附加动作	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	动作充分表现音乐的情绪	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
	动作和音乐节奏配合准确	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
精神面貌与表演4分	精神面貌	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多
精神面貌与表演4分	表现力与热情	0.1～0.2	0.3~0.4	0.5或更多

三、考核办法 1、每位学生参加3个项目的考试，每个项目的得分相加为该名学生的最后得分，总分100分。 2、考生4人为一小组，考试时由3名老师现场评判，取平均分为最后得分。四、评分方法 1、专项素质：每项5分，参见专项素质考核标准表。见表1 2、成套动作：按照2003年大众健美操等级动作评分细则执行。同时参照成套动作评分表。见表2 3、个人能力展示：难度动作、操化动作按5分制，由老师现场评判。注：自编套路展示参考竞技健美操2005~2008规则执行。

五、自学参考文献黄宽柔、姜桂萍，《舞蹈与健美操》，高等教育出版社，2001年。

05074 健美操（实践）

最新文章

院校推荐