运动训练学2026年自考指南：南京师范大学体育教育专业核心课程解析

作为体育教育专业本科段的核心必修课，《运动训练学》是研究竞技体育训练规律的系统性学科。这门由南京师范大学主考的课程（高纲号0690），将帮助考生掌握从训练原则到计划制定的完整知识体系。

课程核心价值

竞技体育与运动训练的关系是贯穿全课程的主线。通过13个章节的学习，考生不仅能理解运动成绩决定因素、竞技能力构成等基础理论，更能掌握体能训练、战术设计等实操方法。2026年考试将重点考核训练原则、方法手段、计划制定三大模块（最终以官方公告为准）。

考核重点分布

试卷中"领会"级知识点占20%，"掌握"级占40%，需要熟练掌握的核心内容同样占40%。其中第四章训练原则、第五章方法手段、第六至九章能力训练等章节的考核密度较高，建议考生用至少60%的复习时间攻克这些重点章节。

自学备考策略

使用田麦久主编的《运动训练学》教材时，建议先对照大纲标注各章节能力层次要求。对于"熟练掌握"内容如力量训练要求、周课计划制定等，需要通过案例分析和习题反复强化。历年真题显示，问答题常涉及训练原则应用和计划编制实务，这部分建议整理专题笔记。

特别提醒：项群理论、战术训练等标注"不作考试要求"的章节可适当略读，但运动成绩构成、体能训练方法等基础概念仍可能出现在名词解释题型中。150分钟的闭卷笔试更看重知识迁移能力，死记硬背不如理解训练逻辑。