自考05619心理咨询与辅导2026核心考点解析（六）

本文内容仅供参考，包含费用、分数等具体信息以本省教育考试相关部门公告、院校公告、报名系统提示为准。

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认知行为取向的心理咨询理论

这个流派结合了行为主义和认知心理学，通过改变人的思维模式和行为习惯来解决问题。实际咨询时，咨询师既关注来访者的具体行为表现，也重视他们内心的感受。比如有人遇到挫折，咨询师会分析其具体行为和想法，从双重视角全面解决问题。

行为疗法

行为疗法源于行为主义学习理论，代表人物有拉札鲁斯、米勒等。它通过具体步骤改变人的行为和思维。针对焦虑症患者，咨询师会设计渐进式暴露训练，让来访者逐步面对恐惧情境。这种疗法强调科学验证，干预措施都要经过严格测试。

人性观：认为人的行为是后天习得的，与成长环境密切相关，就像学骑自行车，反复练习就能掌握平衡。

主要概念：包括基于实证研究的科学方法、涵盖外显表现的行为定义，以及经典条件反射、操作性条件反射、社会学习理论这三个制约原则。

咨询流程：先进行行为评估，通过访谈和量表了解问题根源；再分析行为模式，制定干预计划；实施阶段运用各种技术，最后跟踪评估效果。

常用技术：有经典制约技术，如系统脱敏法、厌恶疗法；操作制约技术，如代币制、自我管理；社会学习技术，如示范疗法、思维阻断。

理性情绪疗法

艾里斯创立的REBT重点在于调整非理性信念。比如有人觉得“必须得到所有人认可”，这种绝对化要求会引发焦虑。咨询师会引导来访者用更灵活的思维替代僵化认知。

人性观：承认人既有理性也有非理性的一面，情绪困扰往往源于不合理信念。如考试失利时，有人说“我永远考不好”，这种灾难化思维会加重痛苦。

A - B - C人格理论：A是触发事件，B是信念系统，C是情绪反应。比如被领导批评（A），若认为“我能力差”（B），就会产生挫败感（C），咨询重点是调整B部分。

非理性信念特征：有绝对化要求、过度概括、灾难化思维。

咨询步骤：解释A - B - C理论，识别具体信念，挑战不合理想法，建立现实思维模式。

干预技术：包括认知训练、情绪调节、行为实验。

实际咨询中，咨询师会像教练一样指导来访者，指出不合理想法并设计任务验证。备考时，资料整理要结合教材版本，优先参考最新版教材。理解有困难可多看不同解析或请教老师。保持规律作息和积极心态比单纯刷题更重要，具体安排以官方发布为准。