05068 2026年田径（一）（实践）

本文内容仅供参考，包含费用、分数等具体信息以本省教育考试相关部门公告、院校公告、报名系统提示为准。

2026年，想提升学历的朋友们，参加田径实践考核得了解清楚考核细则。这份由某机构编写（高纲号0743）的《田径》实践考核细则，值得仔细研究。

考核内容与分值

考核内容分两部分，基本素质占30分，专项技能占70分。

考核办法

基本素质考核包括30米站立式起跑计时（10分）、立定三级跳远（10分）、实心球后抛（男女均为2公斤，10分）。专项技能则是从跑、跳、投里任选两项，每项要做一个完整技术动作和一个相关练习动作，完整技术动作一项20分，相关练习动作一项15分。比如跳远，要做助跑、起跳、腾空、落地的完整动作，再做“腾空步”练习；短跑除完整动作外，还要做小步跑、高抬腿等练习。具体项目有短跑、跳高（背越式）、跳远等，每个项目都有对应的相关技术练习。技评时由三名裁判打分，取平均分。

评分标准

素质类评分，不同项目不同性别有不同的标准。像30米站立式起跑，男子100分是3”8，女子100分是4”4；立定三级跳远，男子100分是8.7米，女子100分是7.2米；实心球后抛，男子100分是20米，女子100分是16米。专项技能类评分按等级划分，90 - 100分（优秀）要求全部技术动作正确、规范、轻松、自然、协调，实效性好；80 - 89分（良好）是主要技术阶段动作正确，但次要阶段或环节有缺点，动作不够自然、协调，有一定实效性；70 - 79分（中等）是主要技术阶段动作不完善或次要阶段有明显缺点，动作不够自然、协调，有一定实效性；60 - 69分（及格）是主要和次要阶段都有缺点，动作紧张，实效性一般。

自学参考书目

备考可以看看《田径》，由李鸿江主编，高等教育出版社2006年出版。大家在准备考核时要多参考这些信息，但具体安排以官方发布为准。