05074 2026年健美操（实践）

本文内容仅供参考，包含费用、分数等具体信息以本省教育考试相关部门公告、院校公告、报名系统提示为准。

今天给大家讲讲2026年健美操（实践）的考核情况。这个考核由某师范大学编写，它的考核细则如下。

考试内容

包含三个部分。一是专项素质，有纵劈叉、站立体前屈、30秒团身跳、1分钟立卧撑。二是成套动作，采用的是2026年预计仍在使用的全国健美操大众锻炼标准三级测试动作。三是个人能力展示，具体为难度动作展示、操化动作展示、自编套路展示。

考核标准与分值

总分100分，专项素质占20分，每项5分。成套动作占60分，按照大众健美操等级动作评分细则来，同时参考评分表打分。个人能力展示占20分，难度动作和操化动作展示各5分，由老师现场评判，自编套路展示参考竞技健美操规则执行。下面看看具体考核标准表。专项素质考核标准表中，每项对应有5 - 0分的标准，像纵叉以厘米计，体前屈以厘米计，团身跳和俯卧撑以次数计。成套动作评分里，动作完成占6分，评判因素有动作正确性、熟练程度、身体协调性等；精神面貌与表演占4分，包括精神面貌和表现力与热情等。

考核办法与评分方法

每位学生要参加这3个项目的考试，得分相加就是最后成绩。考生4人一组，考试时由3名老师现场评判，取平均分。评分方法上，专项素质参照专项素质考核标准表，成套动作按评分细则并参考评分表，个人能力展示里难度动作和操化动作按5分制现场评判。

自学参考文献

学习时可以看看黄宽柔、姜桂萍编写的《舞蹈与健美操》这本书。这里要提醒大家，具体安排以官方发布为准哦。