辽宁自考考生减压小窍门有哪些？

2024-12-02 来源：中国教育在线

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辽宁自考考生减压小窍门有哪些？

第一注意力转移法：大多数辽宁自学考试考生的学习专注力较以前均有下降，在进行考前复习的时候，考生可以先测试自己的专注力延续时间，大多数考生在二十分钟左右，根据这个时间再确定自己复习的时间段。注意力转移法是一种好的减压方法。

第二运动休息法：当辽宁自学考试考生感觉大脑疲劳的时候，可以进行适当运动，以十分钟为宜，超过十分钟就适得其反了。

第三心理暗示法：辽宁自学考试考生可以把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，可以有益缓解心理压力。

第四增强自信法：从平时做练习题的时候，辽宁自学考试考生就可以先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强考生复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

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