中国教育在线浙江站讯 （记者 陈显婷 通讯员 赖晓敏）期末季，孩子的成绩常是家长情绪的风向标。有的家长看到好成绩，满心欢喜；有的家长看到不理想的成绩，瞬间就被焦虑点燃，甚至忍不住对孩子发火。

　　为助力家长理性看待孩子的期末成绩，近日，杭州市大成岳家湾实验学校靳家骊心理运河名师工作室特邀杭州市西湖区心理健康教研员、杭州市教育局家长学校首席讲师、国家二级心理咨询师、浙江省学校心理健康教育A证持有者、高级教师黄克华，在拱墅区家风馆举办了一场题为“期末考成绩揭晓，家长如何hold住情绪？”的专题沙龙。

　　沙龙伊始，黄老师请家长们以滚雪球式的自我介绍，在轻松的氛围中互相认识，为后续交流营造安心环境。接着，家长们结合自身实际情况，围绕《考后话语调查表》进行发言。有的家长坦承，自己会在获知孩子的成绩不理想时，常说“你看看别人，再看看自己，丢不丢人”“成绩掉了这么多，一天到晚就知道玩手机，以后不能再玩手机了”诸如这类带有发泄情绪的语言。

　　黄老师从专业的角度，为家长们提供了一系列实用的情绪管理技巧。他引导家长学会运用“慈心训练”五步法和蝴蝶拍等方法，安抚自己的情绪。他还向家长推荐了“非暴力不沟通”中的讲话三要素，即说事实——谈家长自己的感受——说自己的希望。他倡导“三明治式”沟通法，即在面对孩子的成绩时，采用先表扬再建议后鼓励的方法与孩子进行沟通。

　　沙龙结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，通过这次活动，不仅学到了如何管理自己的情绪，还学会了如何更好地与孩子沟通和交流。另外，他们表示将把学到的知识和技巧运用到实际生活中，为孩子的健康成长和全面发展营造幸福的家庭环境。

　　针对这次智慧家长成长沙龙的举办，大成岳家湾实验学校家校校长鲍争志表示，学校一直以来都十分重视学生的心理健康发展，为此还专门设置了“悦心心理成长家校数智化平台”定期收集孩子们在家庭中与父母的相处情况。经统计分析，学校发现多数家长对于出成绩后与孩子沟通方面的技巧有所需求，于是学校安排了此次沙龙。

　　“希望此次活动能成为大成岳家湾实验学校家校合作的一次成功尝试，也期望以此加强与家长的沟通与合作，共同为孩子的心理健康保驾护航。”鲍争志说。

（责任编辑 余新花 陈显婷）