中国教育在线浙江站讯 （编辑 鲁少辛 通讯员 沈凯莉）健康是成长的基石，习惯是未来的保障。为引导青少年树立健康生活理念，临江新城实验学校于近日推出“21天挑战营”燃动校园活动。通过科学规划、趣味互动和长效激励，我们为学生量身打造了一场“健康生活蜕变之旅”。

　　活动前期，学校对全体学生进行BMI筛查，向指标偏高的学生发放“健康挑战卡”。开营仪式上，校医陈小丽和体育老师毛腾飞为同学们带来了一场生动实用的健康讲座。陈小丽老师从医学角度讲解了健康体重的重要性，强调“减肥不是饿肚子，而是吃对食物”，鼓励学生每天摄入不同颜色的蔬果。毛腾飞老师则现场示范科学运动技巧，让孩子们在安全的前提下高效锻炼。

　　挑战营采用“阶梯式”打卡计划，分阶段提升难度，让学生在成就感中稳步进步。21天结束后，学校对参与者进行耐力测试和健康指标复测，并颁发“坚持之星”。通过21天的健康打卡，孩子们也有了不少感悟。

　　“21天的打卡挑战并不容易。每次当我想放弃的时候，看到打卡群里大家上传的视频，我就咬咬牙坚持了下来。渐渐地，我发现跳绳变得轻松了，一些以前不能完成的动作我也能做到了。”王同学这样说道。盛同学表示，当他获得坚持之星时，我突然明白了，这场活动不是让他变成“瘦子”，而是让他养成健康的生活习惯。还有的同学表示原本以为21天是‘孤军奋战’，没想到把全家人也一起动了起来，每天一起坚持打卡。

　　21天改变的不仅是体重，更是习惯和心态。临江新城实验学校通过科学引导和趣味打卡，让健康生活成为孩子们的日常。当健康成为习惯，改变就会发生。这场充满笑声的挑战证明：只要用对方法，每个孩子都能成为自己健康的英雄。

（责任编辑 吴文建 赵洪河）