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自考考生如何克服心理疲劳？
2024-05-31 来源：中国教育在线
现如今，越来越多的上班族都想在不耽误工作的前提下，利用工作的空余时间提升自身的学历。而自学考试自由的学习方式吸引越来越多的上班族，刚接触会有各种各样的问题，那么自考考生如何克服心理疲劳？
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自考考生如何克服心理疲劳？
一、明确目标，增强动力
首先，明确自己的学习目标，明确自己为什么要参加自考。只有清晰地认识到自己的目标，才能在遇到困难和挑战时，保持积极的态度，增强克服心理疲劳的动力。
二、制定合理的学习计划
制定一个合理的学习计划，可以帮助考生更好地管理时间，避免无效地学习。在制定计划时，要考虑到自己的实际情况，包括学习基础、时间安排、个人兴趣等，确保计划的可行性和有效性。
三、保持积极心态，学会自我调节
在自考过程中，遇到困难和挫折时，要保持积极地心态，鼓励自己，相信自己能够克服困难。同时，要学会自我调节，通过运动、音乐、阅读等方式，放松身心，缓解心理疲劳。
自学考试计划
高等教育自学考试的开考专业，一般应在普通高等学校的专业目录中选择确定。专业考试计划的内容包括：指导思想、培养目标与基本要求、学历层次与规格、考试课程与学分、实践性环节学习考核要求、主要课程说明、指定或推荐教材及参考书、其他必要的说明等。专业考试计划实行课程学分制。
专科专业在总体上与普通高等专科学校同类专业水平相一致。各专业总学分数不得低于70学分；开考课程不得少于15门，其中理论考试课程门数不得少于14门。
本科专业在总体上与普通高等学校本科同类专业的水平一致。本科可分为两段，即基础科段和本科段。基础科段可直接与本科相衔接。本科累计总学分数（不包括毕业论文、毕业设计的学分数）不得低于125学分，理论考试课程门数不得少于20门；其中基础科段的学分数不得低于70学分，理论考试课程一般不得少于12门。
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