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绳彩飞扬，跃动一夏——“乐学少年”成长共同体暑期跳绳活动记
为了丰富假期生活、增强身体素质，培养坚持不懈的意志品质，济南高新区伯乐实验学校二年级二班学生成长共同体“乐学少年”的6名成员，共同开展了一场以“健康运动，快乐跳绳”为主题的暑期健康体育活动。在为期一个月的时间里，孩子们通过集体讨论、共同练习与自主提升，用一根根小小的跳绳，舞出了属于他们的精彩夏日，用运动书写了充实的暑期篇章。
活动筹备阶段，共同体的成员们在家长的帮助下，通过成长共同体微信群进行了热烈的讨论。孩子们你一言我一语，积极建言献策，共同制定了详实的“暑期跳绳提升计划”。大家一致认为暑假时间长，必须坚持体育运动，跳绳是最基础、必须熟练掌握且容易实践的项目之一。虽然学校已学过跳绳，但是成员们分别存在速度慢、跳得费力、中断多等不同程度的问题。因此计划明确了活动目标：不仅要学会正确跳绳方法，更要挑战自我，实现个人跳绳次数的突破，同时享受运动的乐趣，达到强身健体的目的。大家一致同意采用“集体观摩、集中练习、分散巩固、成果分享”的模式，确保活动既有组织的凝聚力，又能充分发挥个人的主动性。
工欲善其事，必先利其器。掌握正确方法是提升跳绳水平的关键。为了使练习更科学高效，在首次集体活动中，孩子们围坐在一起，认真观看了专业的跳绳教学视频。从最基础的手腕发力、起跳姿势，到稍复杂的双脚轮换跳、交叉跳等花样技巧，视频都进行了详细的分解演示。孩子们看得聚精会神，时不时跟着视频模仿动作。看完视频，大家迫不及待地分享自己的收获，还互相纠正错误动作。这次观摩学习为后续的实践打下了坚实的理论基础。
理论学习之后，便进入了热火朝天的实践阶段。夏日炎炎，蝉鸣阵阵，却挡不住少年们洋溢的活力。只要有时间，共同体的小成员们便相约在小区广场集合，开展集体练习。他们彼此纠正动作，分享节省体力、保持节奏的小窍门。练习场上，彩绳翻飞，汗水与笑声齐飞。集体练习不仅提升了技能，更增强了共同体的凝聚力和互助精神。
集体活动之外，更多的功夫在平时。根据计划，每位成员都坚持居家练习，并在小组群里分享自己的练习照片、视频，记录自己的跳绳次数和心得体会。孩子们在清晨或傍晚的凉爽时分，在小区空地或在旅行途中一次次地挥动着跳绳。他们的分享也总是充满积极向上的氛围：“今天我一分钟比之前多跳了30个！”“我妈妈说我跳得更轻快了！”“我们一起加油！”日复一日的积累，带来了肉眼可见的效果，李雨恬跳得更轻盈了，于开泰和彭福宗一分钟跳绳次数有了突破，王梓潼跳绳更加连贯了、王梓淇和高晨语还挑战了双人跳绳......每个孩子都较刚开始时有了不同程度的进步。
活动让“乐学少年”的孩子们假期生活变得规律而健康，家长们见证了共同体成员们的汗水、欢笑与共同进步。一根小小的跳绳，连接起一个个努力的身影，编织出一个健康、快乐、充满正能量的暑假。通过跳绳，孩子们不仅强健了体魄，提高了身体的协调性和耐力，更深刻体会到了从设定目标到坚持不懈去实践最后收获成功快乐的全过程。孩子们跃动的身影，已成为这个夏日最靓丽的风景线。
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