中国教育在线浙江站讯（通讯员 李婷婷）在“全国心理健康日”来临之际，杭州市大关苑实验幼儿园邀请了浙江理工大学心理学教授、浙江省家庭教育学会副会长、教育学博士侯公林教授就《幼儿教师心理压力及其应对》主题为教师们进行了一场精彩纷呈的心理专业成长讲座。本次讲座旨在帮助幼儿教师更好地理解自身所面临的压力，增强教师自身心理健康意识和自我调节能力，塑造阳光心态，做一名幸福幼教人。

　　培训伊始，侯教授立足于幼儿教师角度指出，幼儿教师作为教育行业的特殊群体，其工作性质和要求决定了他们所承受的心理压力。这既来自于教育对象的特殊性，也来自于家庭、社会以及职业本身的多重压力。然而，许多教师往往忽视了自身的心理健康，导致心理压力逐渐累积，进而影响到工作和生活，候教授引导老师们用正确的眼光认识心理健康，呼吁大家关心心理健康问题。

　　侯公林教授以亲切和生动的方式，与在场的教师们共同探讨了“健康”的深刻含义。侯教授强调，健康不仅仅是指身体的无疾病状态，更包括心理的健全和精神的充实。侯教授详细解释了心理健康的内涵，保持心理健康意味着能够积极应对工作中的压力和挑战，保持乐观向上的心态。紧接着，侯教授围绕“心理压力”这一话题展开了深入剖析。侯教授通过生动的案例，向教师们展示了心理压力的常见问题和行为症状以及对人的社会功能的影响，并提醒大家要关注自己的心理压力，及时进行调整和疏导。

　　随后，侯公林教授谈到了“职业倦怠”这一普遍面临的问题。他指出，职业倦怠是由于长期从事单一、重复的工作而产生的心理疲劳和厌倦感。侯教授提醒教师们要正视职业倦怠的存在，积极寻找解决问题的方法，侯公林教授为教师们提出了如何应对心理压力和职业倦怠的具体策略。他强调，教师们要积极应对，保持乐观向上的精神状态；学习有效的沟通方法，缓解工作中的矛盾和压力；要合理规划工作和生活，确保有足够的休息和放松时间；要有积极的生活模式，丰富自己的生活；同时，要构建良好的家庭管理，共同营造和谐的家庭氛围；积极参加运动锻炼，增强身体素质；重视饮食调节，合理营养配置；要适当的参加休闲，放松心情。

　　侯公林教授通过通俗易懂的方式为老师们提供了一场深入、全面的心理健康知识盛宴，在整个讲座过程中，老师们听得格外专注，在侯教授的分析阐述过程中，一次次引起了共鸣。在侯老师幽默风趣的讲解中，教师们不仅加深了对健康、心理压力和职业倦怠等问题的认识，还掌握了有效的应对策略和方法。

　　关注自我心理健康，是每个人的心理必修课，通过此次心理培训活动，教师们深切领悟到维护心理健康的重要性。相信在今后大家会更好地认识自我，欣赏自我，以积极阳光的心态投入到生活工作中，去感染、去滋润每位幼儿的心灵，让每颗幼苗健康茁壮成长。教师是树，心理健康是阳光，愿每位教师拥有阳光灿烂的心态，让教育之花更加鲜艳！

（责任编辑 余新花 赵洪河）