gre考试调整心态方法

gre考试调整心态方法，很多同学对于这个问题有疑问和不解，那么下面就跟着中国教育在线的小编详细了解一下吧。

1. 劳逸结合

在备考的过程中，适当的体育锻炼可以有效地释放压力，其次，还可以增强身体素质，助力备考。

2. 认真做好备考

留学标准化考试的“功”也是下在平时。在备考的过程中不要存在侥幸心理，不要异想天开“天上能掉下来高分”，而是要一丝不苟的复习，全面提高自己的英语能力。

考试前1-2周进行合理的模考，充分了解考试备考情况。一旦考试充分掌握自己的复习状况，对考试结果充满信心，焦虑和困惑就会大大减少。

3. 保持良好的学习环境

舒适良好的学习环境有利于考生认真复习。没有噪音的影响，考生可以保持内心的平静。

此外，研究表明，人类大脑皮层具有不同的分工，不同的刺激可以引起大脑皮层不同的反应，如果人类大脑长期接受同一种信息刺激，就容易产生疲劳和分心。

因此，我们不能长时间地学习某一项，而是要听说读写加单词，并合理安排合理变化。

4. 考前的应急方法

有些考生可能由于备考时间等客观原因导致复习不足，甚至复习成分不足，容易紧张和焦虑。在这个时候，我们可以使用以下一些心理方法：

正确看待考试

托福标准化考试并不是仅有一次机会。SAT考试一年有6次，托福考试几乎一个月2 - 3次。即使考试成绩不好，仍然有机会参加下一次考试。

在申请出国留学时，虽然标准化考试很重要，但并不是全部。其实对本科申请来说，标准化考试成绩在申请中所占比例是30%，所以考生应纠正“一考终身”的观点，轻松发挥。

摆脱“万一”的心态

有一些考生经常问:“老师，如果我在考试当天生病了，我该怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示，要从正面看待考试。

克服怯场心理

保持良好的心态对GRE考试非常有用。学会在考试前放松，给自己一些积极的暗示。

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