睡眠对gre备考的重要性

随着人们经济水平的提高，对于很多家庭来说，留学不再是一个可望而不可及的事情，许多人都想要留学，那其中睡眠对gre备考的重要性？针对这个问题，下面中国教育在线小编就来和大家分享一下。

为什么需要充足的睡眠

熬过夜的人都知道熬夜的学习效果并不好，即使有提神的饮料，可以提高一时的学习效率，但是大脑的反应总会受到影响，学习效果将不可避免地被大打折扣。

特别是面对第二天考试等重要时刻，前一天熬夜，强行往脑子里塞东西，最终的结果不仅仅是硬塞的内容记不住，自身的发挥也会失常，犯错的情况会大大增加，但这不值得的。因此，对于考生来说，充足的睡眠是必不可少的。

睡眠不足会出现哪些问题

1. 睡眠不足将首先影响考生在学习和考试期间的状态和表现，GRE考试压力很大，对大多数考生来说需要学习的内容是比较有难度的，需要高度集中注意力。

如果考生缺乏睡眠，那么大脑就没有得到足够的休息，那么思考 的速度将大大降低，并且很容易出现诸如分心或粗心等问题，这些问题不仅在考试中致命，而且还严重减缓了备考过程中的学习进度。

例如，看完一篇阅读后，却忘记了文章所说的内容; 在完成数学解决的几个步骤后，我发现我错过了一个关键环节; 作文写到一半，想不起模板和例子怎么套用。由于睡眠不足，所有这些情况都可能被引爆出来，并且后果是不可想象的。

2. 睡眠不足会影响记忆，睡眠对人类记忆的影响，一直是科学家研究的问题，经常提到的一件事是大脑在睡眠状态下有助于巩固记忆，将新学到的内容转化为长期记忆。

对于考生来说，备考GRE需要更多新的知识和技能，如果不能保证睡眠时间，就可能出现学过的内容隔天就忘，只能重复反复地进行记忆，这无疑会降低学习效果。

综上所述，考生在备考GRE的过程中必须保证充足的睡眠，不能因小失大，为了学习多一点时间来减少睡眠时间，这会得不偿失。

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