gre备考如果熬夜怎么办

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宵夜要吃对吃好

很多人熬夜肚子饿的时候，都会选择吃泡面，其实这并不好，泡面太热气了，大部分都比较油腻，而且还含有大量的防腐剂，对健康非常不利。

会增加胃的负担，增加身体的疲劳指数，建议大家在熬夜肚子饿的时候，尽量选择水果，烤面包，面包和粥等食物来满足你的饥饿感，这些不仅可以快速有效地增加能量，而且不会给身体带来负担。

维生素B来帮忙

熬夜伤害身体，很多学生和家长就找来了一堆各种口服液，不管这些东西有多少效果，不分时宜胡乱“进补”，都不适合那些体质相对较好的年轻人。 建议的做法是在开始熬夜之前吃维生素B，维生素B可以缓解疲劳，更适合熬夜的人。

提神喝什么饮料

提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，并可以消除体内多余的自由基，让你神清气爽：但肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以减压，也有助于眼睛使用过度引起的眼睛疲劳。

女孩熬夜要卸妆

对于那些喜欢漂亮的女孩来说，熬夜是敌人，如果你必须熬夜，至少记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免脸上因为厚厚的粉层或油渍在熬夜的煎熬下长痘痘。

熬夜后补充睡眠

熬夜后，每个人都会感到很困，所以请记住，在中午之后，记得小睡一会儿。睡个午觉，特别是熬夜后，有助于恢复疲劳，并有助于调整生物钟。

以上是对熬夜备考GRE的一些技巧盘点介绍。当然，对于熬夜，小编仍然持否定态度，如果备考计划安排妥当，正常的工作和休息不应成为考生的问题。如果你不幸需要加班加点熬夜，那么上面的方法，我希望每个人都可以参考，以尽量减少熬夜造成的损害，毕竟，身体是学习的本钱。

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