中国教育在线浙江站讯 （编辑 鲁少辛 通讯员 周莹）六年级学生正悄然步入青春期的大门，伴随着生理变化，心理波动也日益明显。为了更好地指导、陪伴孩子们度过这一关键时期，杭州市北秀小学绿树心小屋负责人、心理辅导站站长何小骁老师和六年级的孩子们于近日共同进行了一堂主题为“学会沟通，做阳光自信的自己”的心理课。

　　本次心理课旨在引导学生们正视青春期的心理变化与情绪控制，帮助学生解决内心困惑，掌握自我调适的方法，勇敢地面对并解决成长过程中的各种烦恼。

　　课堂伊始，何老师提出了“青春期的我们心理有什么变化？”启发学生反思自己目前经历的成长变化，并指出孩子们的心理变化都是一种正常的现象。随后，何老师通过讲解控制情绪的脑神经等生理知识，告诉学生青春期情绪容易失控是理智脑——额前叶的未成熟发育而导致的。同时，何老师还为孩子们带来了几个快速稳定情绪的小妙招，如：音乐疗愈法、走进大自然法、环境转移法、宣泄法等。

　　接着，何老师通过告诉孩子们“真正的独立”的内涵，引导孩子们知道自己其实还只是处于由依赖父母走向独立自我的过渡期。借助母亲与孩子争吵手机使用的案例分析，也让孩子们从第三视角理解自己与父母之间的矛盾其实是由于孩子的需求与母亲的担忧产生矛盾，由此何老师也给孩子们提出了几个与父母沟通的技巧，如创造机会，主动交流；认真倾听，主动道歉；控制情绪，善于体谅等。

　　本次心理课还设置了问答环节，学生踊跃发言，何老师耐心解答，提供了专业建议，并鼓励学生勇于表达真实感受，主动寻求解决问题的方法。

　　青春恰时来，我自向阳开。青少年的生理与心理特征，是一个长期的、复杂的问题。因此，青少年要通过自我去实践，去了解，去认识，去探索，去发展。在生活中，学生的心理也常会受到情绪的影响，在这个时刻都应该以一个积极的态度去面对。本次心理健康教育活动显著提升了北秀小学学生的心理健康知识，帮助他们掌握了如何妥善处理学习与生活、师生、同学以及父母与子女之间的关系。这些知识有效地帮助他们化解了生活中的困难和挫折，保持了积极乐观的心态，自信而阳光地成长。